穴位保健：
翳風穴
- 位置 : 耳垂後耳根部，顳骨乳突與下頜骨下頜支後緣間凹陷處。
- 方法 : 食指按壓一次 10 秒，反覆 5 次，可有酸脹感，皮膚稍紅即可。
角孫穴
- 位置 : 頭顳部，將耳部前折時，耳尖正上方入髮際處。
- 方法 : 食指按柔一次 10 秒，反覆 5 次，可有酸脹感。
耳門穴
- 位置 : 面頰部耳屏上前方，下頜骨髁狀突後緣，張口呈凹 陷處。
- 方法 : 按壓時可張口，食指按壓一次 10 秒，反覆 5 次，可有酸脹感。
此三穴皆可防治耳鳴，按壓穴位時，根據自己的耐受力，手法不宜過重。按摩完後局部有發熱感為最好。若耳廓有紅腫或炎症時，不可做耳部按摩。