( last updated : June 07, 2020 )
扭傷
拉傷
腳踝扭傷
腰部扭傷
肌肉拉傷
sprians
strains
拉傷或扭傷(sprians & strains)
如果發生以下情況，可能是扭傷或拉傷：
- 疼痛，壓痛或無力–通常在腳踝，腳，腕，拇指，膝蓋，腿或背部周圍
- 腫脹或淤青
- 疼痛無法減輕或受傷部位無法正常活動
- 肌肉痙攣或攣縮
如何治療扭傷和拉傷？
在頭幾天，請按照稱為RICE療法的4個步驟進行操作，以幫助減輕腫脹和疼痛：
- 休息(Rest)–停止任何運動或活動，並儘量避免對傷口造成任何負擔。
- 冰 (Ice)–每2至3個小時用冰袋敷患處20分鐘。
- 壓縮(Compression) –用繃帶包紮傷口以支撐傷口。
- 擡高(Elevate)-擡高患處
為了防止腫脹，請在開始的 24-48小時盡量避免高溫（例如熱水澡和加熱袋）。
跌打治療
1.針灸: 通經活絡、消腫止痛
2.跌打傷科止痛膏外敷
3.活罐、方血療法
4.物理療法
June 07, 2020
世蔚堂·痛症·跌打·正骨·針灸·中醫方脈：
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